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ターザン 2015年7月23日号

ターザン 2015年7月23日号

   http://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-676/

出版社名 : マガジンハウス
発売日 : 2015年7月9日
雑誌JAN : 4910240340759
雑誌コード : 24034-07
税込価格 : 540円









【FEATURES】まだ間に合う、これから鍛える夏トレ! 男の胸板 女のヒップ


夏到来! 男女200人緊急アンケート。「男の胸板/女のヒップ」調査報告。


垂れない胸板とヒップはこうして作る! 基本とコツを学ぼう。


[3つのレベルでつくる 男の胸板]
・LEVEL 1――カチッとした胸板 Push-upという感覚は×! プッシュフロアが正解だ。
・俺の胸板 その一 現役ビルダー先生の胸板熱血授業。
・LEVEL 2――パキッとした胸板 基本ができたら部位別に。3Dな胸はもうすぐそこだ。
・俺の胸板 その二 通勤時間、仕事の合間はアイソメで胸を刺激!
・LEVEL 3――ムキッとした胸板 仕上げは周辺の筋肉も鍛えて、服も映える胸板の完成だ。
・俺の胸板 その三 ひとつ上の鍛え方を知る、胸筋自慢2人に密着!
・胸とヒップの明るいお悩み相談室
・胸&尻に意外な効果! TRX体験レポ。


[女のヒップ]
・LEVEL 1――プリッとしたヒップ ヒップ年齢を下げ止めて、後ろ姿に自信を持とう!
・LEVEL 2――キリッとしたヒップ コアトレ+動作チェックでさらなる美尻を手に入れる。
・弛んだオバ尻もキュートな小尻に変わります!


【Special Issue】フェルディナント・ヤマグチの航空自衛隊入隊記 戦闘機への道【後編】


【REGULARS】
・Tarzan Trend Tracker ウッドのデッキチェアで優雅なひとときを過ごす……etc.
・STYLE TARZAN 即戦力のスリッポン&エスパドリーユ。
・これが世界の一流品 食材/バナナ
・What's In HOVDING HOVDING2.0[自転車専用エアバッグ]
・JUNGLE GYM 夏休みはホラー映画でダイエット!……etc.
・超解体新書 脳震盪
・BAKA TRAINING COLLEGE マッピング・スクワット
・それを最大限に活かせ! パラアスリートGO! パラサイクリング
・Here Comes Tarzan! 小野塚彩那(スキー選手)
・クルマな週末 MAZDA ROADSTER
・It's time to Watch! 『バケモノの子』
・It's time to Listen! フジファブリック インタビュー
・It's time to Read! 『球技の誕生』『ウィメンズマラソン』『ウサイン・ボルト自伝』……etc.
・クックパッド 男子スリム部 アジ 低脂肪、高タンパクの優等生。
・UNIVERSITY OF TRAIL RUNNING 横に移動するのがトレラン、
・天空を目ざすのがスカイラン。
・BEST CHOICE Reebok《Zpump Fusion》
・APE CALL! 雨の日のトレーニング……etc.
・PHOTOGRAPHER 益田佑一[ハマ風、吹く]
・スポ具 学校体育器具メーカー〈TOEI LIGHT〉


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